Что такое сессия с МАК-картами?

Речь идет о Метафорических Ассоциативных Картах (МАК) — одном из самых удивительных и глубоких инструментов в моей практике. Давайте разберемся, что же «на самом деле» происходит на сессии с МАК-картами.

Простыми словами:

МАК — это специальные колоды с изображениями и иногда словами. Ключевое слово — МЕТАФОРА — зеркало для вашего подсознания. Карты помогают увидеть вашу внутреннюю реальность, чувства, мысли и скрытые ресурсы через образы.

Как проходит сессия?

1.  Фокус: Мы определяем тему вашего запроса (например, «отношения с партнером», «страх перед изменениями», «поиск ресурса»).

2.  Выбор: Вы наугад или осознанно выбираете одну или несколько карт. Не бывает «правильных» или «неправильных» карт!

3.  Ассоциации: Вы описываете, что видите на карте, какие чувства, мысли, воспоминания она вызывает у вас. Это самое главное! Я не «толкую» карты как гадалка. Моя роль — задавать вопросы, помогая вам самому исследовать «Ваши» ассоциации и связать их с «Вашей» жизненной ситуацией.

4.  Диалог и Инсайт: Через ваш рассказ и наш диалог приходят осознания (инсайты). Вы можете:

    ✔   Увидеть ситуацию с неожиданного ракурса.

    ✔   Обнаружить скрытые чувства или убеждения.

    ✔   Найти внутренние силы и ресурсы, о которых забыли.

    ✔   Услышать свой «внутренний голос» более четко.

    ✔   Наметить шаги к решению.

Почему это работает?

☑   Обход «психологических защит»: Метафоры и образы часто легче воспринимаются подсознанием, чем прямые вопросы. Это помогает обойти рациональные барьеры.

☑   Наглядность: Сложные переживания становятся зримыми и конкретными.

☑   Глубина: Карты могут «достать» то, что сложно выразить словами.

☑   Безопасность: Легче говорить «о картинке», чем о себе напрямую. Я создаю поддерживающее пространство.

☑   Ресурсность: Сессия помогает не только увидеть проблему, но и найти опору внутри себя.